Un guide simple sur l'utilisation des serviettes hygiéniquesAug 22 , 2025
Utiliser une serviette hygiénique est un moyen simple et efficace de gérer son flux menstruel. Voici un guide clair, étape par étape, pour vous en assurer.
et la protection et
serviettes hygiéniques confort.
1. Choisissez la bonne serviette : sélectionnez une serviette en fonction de votre flux : léger, régulier, abondant ou
serviettes hygiéniques de nuit
.
Serviettes hygiéniques avec ailes
(les rabats latéraux) aident à prévenir les fuites et à maintenir le coussin en place.
2. Déballer et préparer : Retirez le tampon de son emballage. Vous verrez une longue bande adhésive au dos, recouverte d'une bande de papier. Décollez ce papier pour exposer la face collante.
3. Placer la serviette : Positionnez la serviette au centre de votre sous-vêtement, côté adhésif vers le bas. Appuyez fermement pour vous assurer qu'elle adhère bien.
4. Fixez les ailes (si disponibles) : si votre serviette a des ailes, retirez les bandes protectrices des ailes, enroulez-les autour des côtés de vos sous-vêtements et appuyez pour les fixer.
5. Vérifiez et ajustez : Assurez-vous que la serviette est confortable et couvre bien la zone nécessaire. Changez-la toutes les 4 à 6 heures, ou plus souvent les jours de flux abondant, pour préserver la fraîcheur et éviter les fuites.
6. Élimination : Après l’avoir retirée, enveloppez la serviette usagée dans du papier toilette ou dans son emballage d’origine et jetez-la à la poubelle. Ne la jetez pas dans les toilettes.
Grâce à ces étapes simples, l’utilisation d’une serviette hygiénique devient facile, confortable et fiable.
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